お味噌汁に隠されたパワー??

お味噌汁って毎日飲まれていますか??

☆味噌には美容効果が多い

　 お味噌には赤味噌と白味噌ってありますよね??

　①朝は赤味噌
　　朝食に摂取すれば基礎代謝がUPし胃腸バランスを整え便秘解消にも効果があります。

　②夜は白味噌
　　空腹感を抑える成分が多く含んでいるので食べ過ぎを抑えることができ過食を予防!!
　　また、イライラや不眠を和らげ、ストレス軽減やリラックス効果。

☆具材で美容効果がさらにUP!!!!
　○海苔……………皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる
　○シジミ…………若返りホルモンを促進
　○キャベツ………美容効果のあるビタミンを摂取できる
　○大根・玉ねぎ…便秘解消、ニキビ予防
　○なめこ…………美容効果のあるビタミンB郡が摂取できる
　○キムチ…………薬味代わりに使うと脂肪燃焼へ

☆インスタント味噌汁の注意点
　とっても手軽でおいしいインスタント味噌汁ですが、手作りの味噌汁よりも倍の塩分が入っているので注意して下さい!!

☆お酒を飲んだ後ってお味噌汁が飲みたくなったりしませんか??(←私だけなのでしょうか)
 　味噌にはアルコールやニコチンを解毒する成分が含まれているからだそうです。
　肝臓の解毒作用を活性化させるためにも、毎日お味噌汁を飲むといいですよ(*^ ^*)